Les moyens pour arrêter de fumer

Aujourd’hui les fumeurs sont partout. On voit rarement une entreprise où il est interdit de fumer. On peut plutôt rencontrer la promotion du tabagisme. Même dans les dessins animés on peut voir des personnages qui fument.

Cette habitude, qu’est-ce qu’elle nous apporte? De nombreuses maladies qui peuvent frapper absolument tous les systèmes de notre corps : le système cardio-vasculaire et nerveux, les voies respiratoires. Les études ont prouvé que dans 90% des cas le cancers du poumon était causé juste par le tabagisme.

Il existe beaucoup de méthodes pour arrêter de fumer. Ce sont:

  1. Des livres et des techniques diverses.
  2. Des méthodes de l’acupuncture, d’hypnose, des exercices de respiration.
  3. Des médicaments qui aident à soulager le stress et les symptômes qui surviennent après un refus de cigarette.
  4. Des substituts à la nicotine – une gomme à la nicotine, des pastilles, des cigarettes électroniques, etc.

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